香る生活

アンチエイジングに取り組んでいるある学会(日本抗加齢医学会)が掲げるアンチエイジングに効く鉄則は実に単純。

1) 正しい知識：何が老化を招き、何が老化を防ぐか、それを知る
2) ライフスタイルの改善：日常生活の中でアンチエイジングを実施
3) 医薬品やサプリメントの服用

企業広告が派手で「アンチエイジング＝サプリメント」というイメージがありますが、サプリの優先順位は高くないのです。

その前にやるべきことがあるようです。しかもそれらはタダ。日常生活の中に習慣としてうまく組み込めばこっちのものです。

ところで「アンチエイジング鉄則」では正しい知識を得ることが一番重要とされていますが、老化のメカニズムは解明されておらず発展途上です。

たとえば「よく噛む」や「腹八分」など今まで空念仏のように語られてきたことわざが、実は強力なアンチエイジング手法だったことが判明しています。

(2006-06-26)